Здравствуйте, дорогие друзья и незнакомцы. Это первый пост в моей жизни, и он будет посвящен лени. Почему ей? Потому что это важно, и, чует мое сердце, не только для меня одной. Раньше я даже не осознавала, насколько лень губительна. Но чем старше я становлюсь, чем больше накапливается несделанных дел, неосуществленных желаний, недовольства собой - тем больше я понимаю, что лень способна, ни много ни мало, сломать целую жизнь. |
Простите меня за долгую преамбулу. Если вы еще со мной - я перехожу к делу.
В общем, среди информационного хлама в сети ("14 способов избавиться от лени", "как победить лень, не напрягаясь", "Турбосуслик" и т.п.) я нашла очень простую вещь, которой почему-то никогда не осознавала. Оказывается, лень - ЭТО НЕ ПРИЧИНА. Это следствие. Мы ленимся не оттого, что мы плохие, никчемные, ленивые, не потому что есть люди нормальные и успешные, а есть мы. Мы ленимся, потому что внутри нас существуют гораздо более глубинные психологические причины, из-за которых мы не хотим что-либо делать. Чаще всего это страхи, но могут быть и другие.
Даже если вы, в отличие от меня, и так всегда это понимали - я очень советую вам взять бумажку и по пунктам выписать на ней то, чем вам лень заниматься. А потом окунуться поглубже в свой внутренний мир и выписать то болезненное, дискомфортное, страшное для вас, что стоит за каждым пунктом.
Приведу свой пример.
Как-то раз, уже взрослая, я вернулась на танцы после большого перерыва. Долгое время мне не надоедало, и я решила, что нашла свое предназначение. Стала заниматься ежедневно, в нескольких коллективах, в том числе серьезных. И вместо взлета пришли лень, депрессия, расхотелось стараться. Почти на каждой тренировке хотелось плакать от своей никчемности и нецелеустремленности.
Тогда я взяла бумажку, то есть планшет, и стала выписывать, что стоит за моей ленью.
"Идти к цели окажется очень долго, - сказала я, - я ведь потеряла столько времени". "Это будет очень трудно". "Все будет бессмысленно, когда я стану хорошей танцовщицей, мне будет 40 лет". "Я не смогу стать лучше других". "Я не свяжу будущее с танцами" и т.д.
Вот такой получился список. Благодаря ему я поняла, что на каждое занятие возлагаю слишком много надежд - оно должно было резко приблизить меня к идеалу. И решила, что нужно перестать воспринимать тренировку как звено-в-длинном-и-непосильном-пути-который-я-никогда-не-одолею. Нужно научиться получать удовольствие от процесса - ведь я все равно не смогу бросить танцы, пусть даже в 40 лет не стану профессионалом. Стало легче, стало веселее.
Но страх не достичь желаемого - это далеко не единственный источник лени.
Для меня самым главным тормозом оказались тотальная неуверенность в себе и асоциальность.
Меня попросили организовать в интернете небольшой конкурс для писателей. Никакая сила не могла заставить меня начать. Содрогаясь от осознания истинных причин, я выписывала: "Что бы я ни делала - это не интересно людям", "организованный мною конкурс будет банальным", "я не смогу его рекламировать, потому что пишу незаметные, банальные тексты" (кстати, у меня диплом пиарщика и опыт работы копирайтером :)), "я никому не интересна" , "у меня не получится хорошо, интересно, красиво, умно", "люди не поймут, я не умею с ними разговаривать", "у них свой интересный мир, в котором меня нет", "у меня не хватит сил"...
Боже милостивый, подумала я, да что же это за конкурс такой, что я прямо так категорически не смогу?! И на следующий день с облегчением стала им заниматься (правда, реализовать, увы, не удалось в силу не зависящих от меня причин). Выписывание очень хорошо помогает не только раскрыть истинную проблему, но и увидеть всю ее преувеличенность. Как говорится, определить проблему - это половина ее решения.
А так - все эти "5-7-10 способов, как избавиться от лени" на самом деле очень действенные. Только разберитесь сначала в себе, успокойтесь как следует, поснимайте ненужное бремя, примите себя.
И все получится.